飲み会に隠れるアルコールの弊害 こんにちは。Tohandsのななです。 外出自粛、飲み会の制限、思うように飲みに行くことができずに、自宅で飲む機会も増えています。最近ではオンラインの飲み会も流行し、飲み会の形自体も変わってきています。ストレスがたまると、お酒が飲みたくなりますよね。 しかし、アルコールの危険も十分にに知っていただきたい。安全な飲み方で、楽しくお酒を飲んでいただきたい。 改めてアルコールの弊害について知っていただき、アルコールとの付き合い方をお伝えします。 続きを読む
コロナの環境変化に疲れた方に こんにちは。Tohandsのななです。 緊急事態宣言が全面的に解除となり、少しづつ日常生活が戻りつつあります。しかしまだテレワークを継続されている方も多く、完全に以前の日常生活に戻るには時間がかかります。 買い物だって、外出だって思うようにできない。ストレスがたまる環境は変わりません。 そんな心が落ち込む原因がたくさん隠れているなか、メンタルヘルスを保つためにはどうしたらいいのか、考えるときかもしれません。 どうしてメンタル不調になりやすいのか整理し、リスク因子を知る。 そして自分でできるセルフケアの方法をお伝えします。 続きを読む
